不少女性长期熬夜、劳累耗损，容易气血亏虚，表现为脸色萎黄、皮肤暗沉、手脚冰凉、精神倦怠。想要拥有红润好气色，不一定需要昂贵补品，日常多喝温润的养生茶饮，慢慢调养气血，疏肝理气，由内而外养出如同桃花一般透亮的气色。
一、红枣桂圆枸杞茶
食材
红枣4颗、桂圆干5颗、枸杞10粒、清水600毫升
详细制作步骤
1. 红枣洗净去核，避免燥热；桂圆剥壳；枸杞冲洗干净备用。
2. 养生壶内加入清水，放入红枣、桂圆。
3. 开启花果茶模式，煮15分钟。
4. 时间结束后投入枸杞，焖5分钟即可。
5. 茶汤温热饮用，不建议放糖。
功效作用
红枣补中益气、滋养脾胃；桂圆补益心脾、养血安神；枸杞滋补肝肾、润泽肌肤。这款茶饮温润补气血，改善女性气血不足带来的面色发黄、睡眠浅、手脚冰凉。适合日常代茶饮，长期喝气色红润。
二、当归黄芪茶
食材
当归5克、黄芪8克、红枣2颗、清水700毫升
详细制作步骤
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1. 当归、黄芪简单冲洗浮尘；红枣去核洗净。
2. 将当归、黄芪、红枣一同放入养生壶。
3. 加入清水，开启煮茶模式煎煮20分钟。
4. 煮好之后滤掉药渣，只取茶汤饮用。
5. 建议温热饮用，经期不建议饮用。
功效作用
黄芪大补一身之气，当归养血活血，二者搭配就是经典气血双补组合，搭配红枣调和药性。针对劳累气虚、疲惫乏力、脸色苍白，补气又养血，帮助提升精气神，改善虚劳带来的憔悴暗沉。体质火旺容易上火者不宜频繁饮用。
三、玫瑰红枣茶
食材
干玫瑰花6朵、红枣3颗、清水550毫升
详细制作步骤
1. 红枣去核切片；玫瑰花简单冲洗，去除表面浮尘。
2. 锅中加入清水，放入红枣片，小火煮10分钟，煮出红枣甜味。
3. 关火，投入干玫瑰花，焖泡5分钟。
4. 不要持续久煮玫瑰花，防止香气流失。
5. 放至温热即可饮用。
功效作用
玫瑰花疏肝解郁、理气活血，缓解情绪压抑、肝气不畅；红枣健脾补血。很多女生气色差不光是血虚，更是肝气郁结。这款茶行气养血，舒缓坏情绪，改善肝郁导致的脸上长斑、肤色暗沉，心情舒畅，气色自然透亮。
温馨提示
茶饮为日常养生调理，不能替代药物；当归黄芪茶孕妇、经期禁用；容易上火的人群减少桂圆、红枣用量；感冒上火期间暂停饮用。返回搜狐，查看更多